هذا المقال للتوعية العامة ولا يُعد استشارة طبية أو بديلًا عن تقييم الطبيب المختص. في الحالات الطارئة داخل المملكة اتصل فورًا على 997.
قبل السفر
- راجع اشتراطات التطعيم المعلنة من وزارة الصحة لموسمك قبل السفر بوقت كافٍ.
- زر طبيبك إذا كان لديك مرض مزمن، واطلب خطة للأدوية وملخصًا طبيًا مختصرًا.
- جهّز أدويتك بكمية تكفي الرحلة مع زيادة احتياطية، في عبواتها الأصلية.
- احمل بطاقة فيها اسمك، أمراضك، أدويتك، الحساسية، ورقم شخص للتواصل.
أثناء المناسك
- اشرب الماء باستمرار ولا تنتظر العطش.
- استخدم المظلة واختر أوقات الحركة الأخف حرارة قدر الإمكان.
- ارتدِ أحذية مريحة وافحص قدميك يوميًا، خاصة مرضى السكري.
- اغسل يديك باستمرار، واستخدم الكمامة في الزحام إذا كنت أكثر عرضة للعدوى.
علامات ضربة الشمس، مثل ارتفاع الحرارة والتشوش وتوقف التعرّق، حالة طارئة: اطلب المساعدة فورًا واتصل على 997.
كبار السن والمرضى
خصّص مرافقًا ثابتًا، ووزّع المناسك على فترات راحة، واستفد من التسهيلات المخصصة لكبار السن وذوي الإعاقة.
اقرأ أيضًا: متى تتصل بـ 997 ومتى بـ 937.
كن من أوائل المنضمين إلى هيلترب
هيلترب منصة صحية سعودية قيد الإطلاق. سجّل اهتمامك كمستفيد أو طبيب أو منشأة صحية، وسنتواصل معك عند الإطلاق.
سجّل اهتمامكتواصل عبر واتساب