Cet article est destiné à la sensibilisation générale et ne constitue pas une consultation médicale ni un substitut à l'évaluation d'un médecin spécialiste. En cas d'urgence en Arabie saoudite, appelez immédiatement le 997.
Avant la mesure
- Utilisez un tensiomètre validé, au bras, avec un brassard adapté à votre bras.
- Évitez café, tabac et sport une demi-heure avant, et videz votre vessie.
- Restez assis cinq minutes, dos appuyé, pieds à plat, jambes non croisées.
Pendant la mesure
- Posez le bras sur une table à hauteur du cœur, brassard sur la peau nue.
- Ne parlez pas pendant la mesure.
- Prenez deux ou trois mesures à une minute d’intervalle et notez-les toutes.
- Répétez matin et soir plusieurs jours avant le rendez-vous, ou selon votre médecin.
Comment lire les chiffres
Le premier chiffre est la pression systolique, le second la diastolique. Des mesures à domicile régulièrement à 135/85 ou plus justifient généralement un avis médical. Le médecin pose le diagnostic et fixe votre objectif, surtout en cas de diabète ou de maladie rénale.
Si la mesure atteint 180/120 ou plus avec douleur thoracique, essoufflement, faiblesse ou engourdissement d’un côté, trouble de la parole, vision floue ou mal de tête brutal et intense, appelez immédiatement le 997. Si elle est élevée sans symptôme, remesurez après quelques minutes et contactez votre médecin.
Conseils généraux
- N’arrêtez pas vos médicaments contre la tension de vous-même, même si les chiffres s’améliorent.
- Réduisez le sel, restez actif et dormez suffisamment.
- Apportez votre carnet de mesures. Lisez comment préparer votre rendez-vous chez le médecin.
Quelle est la place de HealTrip ?
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